(Emotional Freedom Technique/Technique de libération émotionnelle).

Cette technique de psychoénergétique part du principe que toute perturbation émotionnelle entraîne un dérèglement du système énergétique souvent en rapport avec un souvenir traumatique qui en est l’origine.

Il s’agit de tapping (tapotements avec les doigts/acupression) sur certains méridiens qui permet une diminution rapide de l’intensité de l’émotion associée au traumatisme. Les symptômes qui l’accompagnent chutent avec l’émotion.

L’EFT fait partie des thérapies brèves et son efficacité est telle qu’elle est de plus en plus utilisée dans le milieu médical.

J’utilise également en complément, une technique qui s’appuie sur l’EFT: la Matrix Reimprinting® (réencodage de la matrice), il s’agit d’un réencodage des souvenirs, c’est à dire on réencode le souvenir sans l’émotion désagréable ou l’empreinte. Le souvenir est intact dans votre mémoire mais libéré de la charge émotionnelle qui lui était associée.

Cette thérapie se base sur des techniques de PNL et d’hypnose tout en pratiquant l’EFT.